혓바늘은 혀의 표면에 염증이 생겨서 바늘에 찔리는 듯한 통증을 느끼는 증상을 말합니다. 혓바늘은 피로, 스트레스, 수면 부족, 자극적인 음식, 혀의 외상 등의 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 혓바늘은 단순히 불편한 증상이 아니라, 심한 경우에는 식사를 거부하거나 다른 질병의 증상을 악화시킬 수 있으므로, 적절한 대처와 관리가 필요합니다. 그럼 지금부터 혓바늘 원인과 증상, 그리고 혓바늘 없애는 법까지 알아보자!
혓바늘이란?
혓바늘이란 혀 표면에 염증이 생겨서 붉게 솟아오르는 증상으로, 혀에 난 염증이라고 해서 ‘설염’이라고도 부릅니다.
혓바늘은 말 그대로 혀의 찌르는 듯한 통증을 표현하는 용어로, 비타민B2와 같은 영양소의 결핍이나 피로, 스트레스, 수면 부족 등 다양한 원인에 의해 쉽게 발생합니다.
혓바늘은 혀끝에 난 무언가가 괜히 거슬려서 하루 종일 만지고 물어뜯고, 자극하고… 하지만 그래도 혓바늘은 사라지지 않습니다.
밥을 먹을 때도, 말을 할 때도, 심지어 가만히 있을 때도 괜히 신경을 거슬리게 하는 혓바늘!
혓바늘은 왜 나는 것이고, 어떻게 해야 빨리 없앨 수 있을까요?
혓바늘 원인
혓바늘 원인은 다양한데요.
일반적으로 앞서 말씀을 드렸듯이 극심한 스트레스를 받거나 장기간 피로가 지속될 경우 혹은 충분한 수면을 취하지 못했을 때 발생할 수 있다고 알려져 있습니다.
그리고 혀에 외상을 입을 경우 발생할 수 있는데요.
특히 이빨에 긁힐 경우 혹은 음식물에 상처를 입을 경우 발생할 수 있습니다.
이외에도 혓바늘 원인은 다양합니다.
맵고 짠 자극적인 음식을 섭취했을 때도 발생할 수 있고 특정 영양소 부족으로 발생할 수 있다고 합니다.
혓바늘 증상
- 혓바늘 증상은 혀 표면에 작은 궤양이 생기거나, 맛을 느끼는 설유두가 염증으로 붉게 솟아오르는 증상을 말합니다.
- 혓바늘 증상으로 인해 혀에 무언가 스칠 경우 강한 통증이 발생할 수 있으며 바늘에 찔리는 듯한 통증을 경험할 수 있어 혓바늘이라고 불립니다.
- 혓바늘 증상은 혀뿐만 아니라 입 안의 다른 부위에도 나타날 수 있습니다.
- 예를 들어, 잇몸이나 입술, 볼 안쪽, 구강 점막 등에도 혓바늘 증상이 나타날 수 있습니다.
혓바늘 없애는 법
- 혓바늘 관리를 위해 자극적인 음식과 가시나 뼈가 있는 음식 섭취를 자제하고, 뜨거운 음식 섭취를 피하세요.
- 혓바늘 치료를 위해 원인 질환이 있을 경우 원인 질환을 치료하세요. 만약 통증이 심하다면 국소 스테로이드 연고를 바르거나 알보칠을 사용하는 경우도 있습니다.
- 혓바늘 예방을 위해 피로, 수면 부족, 스트레스 등을 피하고, 충분한 휴식과 수면을 취하세요. 또한, 영양소가 풍부한 음식을 섭취하고, 입 안을 청결하게 유지하세요.
이렇게 오늘은 혓바늘에 대해 이야기해보았습니다. 혓바늘은 주로 피로, 수면 부족, 스트레스 등으로 발생할 수 있는 만큼 충분한 휴식과 수면이 필요하다는 점 기억해 주시길 바랍니다. 그리고 혓바늘이 생기면 고통스럽고 불편하지만, 혓바늘 없애는 법을 잘 따라주시면 빨리 낫을 수 있습니다. 감사합니다.